试管婴儿内膜厚度范围为8-12mm时最适合移植，此厚度利于胚胎着床，提升代怀试管成功率。若内膜异常，需通过饮食、卫生和休息调理，确保代生过程顺利。

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减肥需合理安排时间，结合运动方法，效果更佳，但此内容与主题无关，已移除。

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