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人生长过程中少不了微量元素的作用，像钙、铁、锌等微量元素都是人体成长所需的，孕妇在怀孕的生活对这些微量元素的需求要比一般人大的多。因为，孕妇要承担两个人所需的微量元素，这时候像平常那样的饮食所含的微量元素就不够了。但是，在孕中期补铁要补多久？下面就一起来看看。
孕中期补铁要补多久
补铁的时间不是一定的，要根据孕妇的情况来定。如果孕妇体内铁元素一直比较缺乏，那么就可以一直补铁到生产为止，如果孕妇补铁到了怀孕后期，胎儿已经几乎成型了，日常的饮食就可以满足铁元素的需求了，就不需要再进行格外的补铁饮食了。
孕早期：从怀孕第6周起，每日铁的摄取量为15毫克/天，适当多吃些鱼、瘦肉、肝、蛋、虾米等动物性食品以及新鲜蔬菜。。注意荤素搭配，同时多吃些柑橘类水果。
孕中期：第13周至28周期间，孕妇补铁的日摄取量为25毫克。

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。由于生成红血球的主要成分为铁元素，为弥补红血球含量不足，需要额外补充铁来制造更多的红细胞。
孕晚期：进入第29周至40周阶段，孕妇补铁更为重要，每日铁的摄取量达到28毫克。。在这个时期继续多吃含铁丰富的食物，摄入来自于动物性食品的血色素型的铁
补铁要适量
无贫血的孕妇最好能将先前每日补铁的习惯改为每周补铁一次；而那些红细胞水平较低的贫血孕妇则还是应该补充大剂量的铁剂。
研究人员指出，在他们的该项研究中，有27%妊娠期过度补铁的孕妇到妊娠中期出现了血红蛋白过高，这些孕妇生早产儿或低体重儿的风险则增加了4倍左右。所以补铁的剂量应该根据个体是否贫血而作调整。孕期补铁需遵医嘱
妊娠期女性容易缺铁，为了预防或纠正孕期的贫血和缺铁，一般会推荐孕妇每日补充60-120mg的铁。

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。近期由奥克兰儿童医院研究协会和墨西哥国立围产期研究中心合作的一项研究显示，这一补铁推荐量对于无贫血的孕妇而言是过高的，不仅容易导致铁剂过负荷，还会引发分娩并发症、早产和生低体重儿等问题。

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在补铁的过程中要注意在不同的时期，所需的铁含量是不同的，不能过量。孕中期补铁要补多久，补多长时间这都要按照科学的方法来确定。过量补铁可能对造成孕妇在孕中期出现血红蛋白过高而导致孕妇生产的风险增加。微量元素的补充还是要以食物补充为主，可以食用微量元素含量高的食物来补充。

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